#02

2日目です。

天気は雨。暖かくなってきて突き刺す冷たさでは無いのは良かったのですが湿気が籠ってなんとも言えない気分です。

朝

今日もコンビニで。このプロテインバーはあまり好みじゃないかな。ファミマの海鮮スティックはとても好きです。

間食

お昼のお弁当が少なく、帰るまでも長いので間食でのエネルギー補給が大事になってきます。でも食べすぎないように気をつけます。今日のはこれ。

夜

ほうれん草と魚肉ソーセージの和風パスタです。1品だけなので残ってた1.5束全部使っちゃいました。

ほうれん草は昔から一番好きな野菜です。栄養価も高くてレパートリーも豊富。いつも冷凍のものを買って解凍して食べてます。楽ちんです。

今日のリング。消費カロリー増やしていきたい。

体重

＊9.3kg（+0.3kg）

±0.5kgまでは誤差だと思ってます。明日また増えたら食生活見直す感じで。

気圧も酷いし疲れも酷いので今日は早めに寝ます。

明日はお風呂に浸かろうかな。

おやすみなさい。

#01

3月が始まりました。

日常は特に変わることもなく。一日を通して暖かくなってきましたね。今日は露骨に暖かかった気がします。

朝

コンビニでご飯。厳密にタンパク質のグラム数は管理してないです。

昼 

お弁当

写真は無いです。平日は基本的に給食センターが作ったお弁当で、本当に給食みたいなお弁当です。

夜

鶏がらスープの素で味付けたゆで鶏とレタスのシーザーサラダです。茹で足りなくてレンチンしたので少しパサパサに。残念。

リングフィットアドベンチャーもキリが悪くて今日は長めに。

体重は＊9.0kg（こう表現していきます。＊の部分は想像におまかせ…）

キリもいいですしこの体重を元に毎日増減を記録していきます。

こんな感じで毎日更新していこうと思います。

よろしくお願いします。

#0

明日から食事なり日々の記録をしていきます 。

よろしくお願いします。