4日目。 朝 このプロテインバータンパク質20g取れる割には美味しいのでオススメします。 間食 差し入れを頂いて17時ぐらいにチョコとスティックパン2本食べました。結構あったので明日もこれが間食になるかなって感じ。 夜 鯖の水煮とブロッコリーと、鯖缶の…
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